MAI 2022: WEEK-END PILATES & RANDO

Rando & Pilates - Colognac - Mai 2022 - 1.jpg

Date: 20, 21, 22 Mai 2022

Lieu: La Fosse aux Loups, Colognac (Cévennes)

Public: Débutants, initiés, confirmés

Maximum 10 personnes

Intervenants:

Julien Tauran (Accompagnateur en Montagne, Naturaliste)

& Mary-Ann Nicolas (Instructeur Stott Pilates)  

Descriptif du week-end:

  • Vendredi 20 Mai : Accueil au gîte à partir de 17h / Dîner tiré du sac / Observation du ciel étoilé

  • Samedi 21 Mai : Pilates / petit-déjeuner / Randonnée pique-nique / Pilates / Dîner / Observation du ciel étoilé

  • Dimanche 22 Mai : Pilates / petit-déjeuner / Randonnée pique-nique / Pilates - stretching / Fin du stage à 17h

Les randonnées et balades nocturnes (Julien Tauran)

Nous marcherons avec Julien en pleine nature, à un rythme qui permette à chacun de se détendre et de contempler cette région magnifique. Nous prendrons le temps d'observer les trésors botaniques et animaliers rencontrés. Les balades nocturnes seront l'occasion de découvrir l'incroyable monde qui s'éveille la nuit et la voûte céleste avec son cortège de constellations et de légendes.

Les séances de Pilates (Mary-Ann Nicolas)

La méthode Pilates, adaptée aux besoins/pathologie de chacun(e), nous permettra à la fois de respirer, de se détendre, et de mobiliser notre corps avec douceur pour (re)trouver tonus et vitalité après cette période de confinement. Respirer boostera votre immunité, mobiliser votre corps et le renforcer vous aidera à mieux profiter des randonnées qui vous seront proposées et ensuite de vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.

Les séances auront lieu en terrasse avec un panorama magnifique afin de profiter dès le lever de ce que nous offrira la nature. Evolutives, ces séances vous permettront de découvrir ou pratiquer la méthode Pilates selon plusieurs aspects (doux, tonique, précis mais avec relâchement, ..).

 

INFOS PRATIQUES

Hébergement et repas

Nous serons logés en yourte de 3 à 4 personnes.

Nos hôtes nous prépareront des repas sains et frais avec les produits issus de leur potager.

Tarif

  • Gîte (2 nuitées) 140€

  • Piltates 80€

  • Randonnées 80€

Accès

Train : Gare Valence TGV pour le Vercors, Perpignan Gare pour les Pyrénées Orientales, Gare de Montpellier Sud de France ou Gare Montpellier Saint-Roch pour les Cévennes. Nous pouvons vous récupérer à la gare.

Covoiturage : nous contacter.