OCTOBRE 2020: WEEK-END PILATES & RANDO

Date: 09, 10 & 11 Octobre 2020

Lieu: Domaine de Pradines, sur le Causse Noir 

Public: Débutants, initiés, confirmés

Maximum 9 personnes

Intervenants:

Julien Tauran (Accompagnateur en Montagne, Naturaliste)

& Mary-Ann Nicolas (Instructeur Stott Pilates)  

Descriptif du week-end:

  • Vendredi 09 octobre : Accueil au gîte à partir de 18h / Dîner tiré du sac / Balade nocturne

  • Samedi 10 octobre : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Pilates / Dîner / Balade nocturne

  • Dimanche 11 octobre : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Rangement et fin du stage à 17h

Les randonnées et balades nocturnes (Julien Tauran)

"Nous marcherons avec Julien en pleine nature, à un rythme qui permette à chacun de se détendre et de contempler cette région magnifique. Nous prendrons le temps de respirer les plantes aromatiques et de découvrir les trésors botaniques et animaliers rencontrés. Les lieux des balades seront choisis en fonction de la météo, et nous avons l'embarras du choix : des itinéraires à l'ombre des bois de pins, l'observatoire des vautours, des sentiers en balcon qui offrent une vue spectaculaire sur les gorges de la Jonte ou de la Dourbie. Les balades nocturnes seront l'occasion de découvrir l'incroyable monde qui s'éveille la nuit et la voûte céleste avec son cortège de constellations et de légendes."

Les séances de Pilates (Mary-Ann Nicolas)

La méthode Pilates, adaptée aux besoins/pathologie de chacun(e), nous permettra à la fois de respirer, de se détendre, et de mobiliser notre corps avec douceur pour (re)trouver tonus et vitalité après cette période de confinement. Respirer boostera votre immunité, mobiliser votre corps et le renforcer vous aidera à mieux profiter des randonnées qui vous seront proposées et ensuite de vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Nous évoluerons de préférence sans petit matériel, en raison du covid, mais pourrons néanmoins concevoir des séances évolutives vous permettant de découvrir plusieurs aspects (doux, tonique, précis mais avec relâchement, ..) de la méthode pilates ainsi que des niveaux de difficultés progressifs.

 

INFOS PRATIQUES

Hébergement et repas

Nous serons logés en chambre double dans le gîte du Domaine de Pradines sur la commune de Lanuéjols (Gard).
Notre cuisinière préparera sur place les repas végétariens : un brunch copieux en milieu de matinée, un goûter léger en milieu d'après-midi, et un dîner chaud à 20h.

Tarif

Chacun devra payer :

  • Gîte (2 nuitées) 50€

  • Piltates 90€

  • Randonnées 90€

  • Repas 60€ (du brunch du samedi au goûter du dimanche)

Accès

Domaine de Pradines sur la commune de Lanuéjols dans le Gard, à 2h30 au nord de Montpellier et à proximité des Gorges de la Jonte.

Covoiturage : nous contacter (maryann@sensationspilates.fr)

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Immeuble Odyssée

Avenue de Vendargues

34830 Jacou, France
maryann@sensationspilates.fr
T : 06 20 54 52 80

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