Sensations Pilates: séances de pilates individuelles & petit groupe à Jacou (alentours Montpellier)
Nos séances individuelles et collectives durant le Covid
SENSATIONS PILATES sera ouvert
jusqu'au 13 Août 2020
Les Séances individuelles sont maintenues
et sur rendez-vous
en respectant des règles d'hygiène et sanitaires suivantes:
-> ces séances seront espacées de 15 minutes les unes des autres afin d'éviter que les personnes ne se croisent, et que la pièce puisse être aérée entre chaque séance,
-> il est préférable peut-être que vous ne soyez pas trop en avance afin de ne pas vous croiser et limiter les contacts éventuels avec d'autres personnes venant consulter d'autres praticiens,
-> il vous sera demandé de vous laver les mains sur place (plutôt qu'avec du gel hydroalcoolique) avant chaque séance
-> je viendrai vous chercher dans la salle d'attente (afin que vous n’ayez pas à toucher la poignée de porte - je me chargerai donc d'ouvrir et fermer la porte)
-> pour le corps de séance : le port de chaussettes (que ce soit sur machine ou tapis) sera obligatoire, vous pouvez amener votre serviette si vous le souhaitez. Mais il serait préférable, je pense, de ne rien rajouter de plus. Les appareils, tapis, matériels, seront nettoyés avec un produit adéquat entre chaque séance.
-> je porterai moi-même un masque et des gants. Il est souhaitable que ameniez votre propre masque.
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Les séances collectives jusqu'à fin juillet 2020:
Jeudi matin à 10h15
&
Vendredi à 12h15
Plus d'informations au 06.20.54.52.80 ou
Réservez votre prochain week-end alliant Pilates & Nature !
Depuis 2019, Sensations Pilates vous propose des journées ou week-end orientés vers le Bien-Être.
Le but est de pouvoir vous faire plaisir, de vous accorder une bulle de bien-être en vous proposant de pratiquer la méthode Pilates dans lieux en pleine nature (en intérieur ou extérieur selon la saison) et également de découvrir d'autres disciplines autour du bien-être & de la santé (sophrologie, relaxation coréenne, micro-nutrition, ...) ainsi que des randonnées en pleine nature grâce à l'intervention d'autres professionnels tout aussi passionnés.
Le Pilates, une discipline pour vous ?
Accessible à tou(te)s, le Pilates, méthode douce, efficace et très complète, est pour vous si vous souhaitez:
- vous muscler tout en affinant votre silhouette,
- renforcer votre sangle abdominale en profondeur,
- rééquilibrer votre posture,
- vous assouplir, et retrouver davantage de mobilité,
- soulager vos douleurs chroniques (dos, cou, articulations, ...)
- pendant ou en complément d'une rééducation (suite à un accident, une maladie, pathologie sportive, ...)
- améliorer vos performances sportives (sportifs amateurs et professionnels)
- vous détendre, vous octroyer un moment pour vous
- ....
Après avoir expérimenté la méthode Pilates, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et entretiendrez ainsi votre capital santé !
"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."
J.H Pilates