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Sensations Pilates: séances de pilates individuelles & DUO à Jacou (alentours Montpellier)

Nos séances individuelles et DUO

ANNEE 2024-25


Les séances individuelles 
et séances en DUO
sont 
sur rendez-vous

au Centre Sensations Pilates à Jacou




Plus d'informations au 06.20.54.52.80

ou

maryann@sensationspilates.fr

Réservez votre prochain week-end alliant Pilates & Nature !

Depuis 2019, Sensations Pilates vous propose des journées ou week-end orientés vers le Bien-Être.

Le but est de pouvoir vous faire plaisir, de vous accorder une bulle de bien-être en vous proposant de pratiquer la méthode Pilates dans lieux en pleine nature (en intérieur ou extérieur selon la saison) et également de découvrir d'autres disciplines autour du bien-être & de la santé (sophrologie, relaxation coréenne, micro-nutrition, ...) ainsi que des randonnées en pleine nature grâce à l'intervention d'autres professionnels tout aussi passionnés.

Prochain stage:

Stage du 1er mai au 04 Mai 2025 :

-> Dans le Parc Naturel Régional du Haut Languedoc

-> Je vous propose de passer 3 jours et 3 nuits au milieu des forêts, des lacs, et des rivières du nord ouest de l'Hérault.

Avec Julien, accompagnateur en montagne, vous ferez une belle randonnée par jour à la découverte de la faune et de la flore de cette magnifique région.

Avec Mary-Ann, enseignante Pilates, vous ferez deux séances de pilates par jour afin de mobiliser votre corps doucement, efficacement, dans le respect de vos besoins et/ou contraintes, pour vous préparer à randonner puis récupérer en fin de journée.


Séjour ouvert aux débutant(e)s - Maximum 12 participant(e)s
 

Info et inscription sur https://www.randoetcompagnie.com/thematiques/pilates-et-rando/‌
Plus de renseignements : Mary-Ann (06 20 54 52 80) ou Julien (06 45 01 96 50)

WE Laouzas - Mai 2025 (1).jpg

Le Pilates, une discipline pour vous ?

Accessible à tou(te)s, le Pilates, méthode douce, efficace et très complète, est pour vous si vous souhaitez:

- vous muscler tout en affinant votre silhouette,

- renforcer votre sangle abdominale en profondeur,

- rééquilibrer votre posture

- vous assouplir, et retrouver davantage de mobilité,

- soulager vos douleurs chroniques (dos, cou, articulations, ...)

- pendant ou en complément d'une rééducation (suite à un accident, une maladie, pathologie sportive, ...)

- améliorer vos performances sportives (sportifs amateurs et professionnels)

vous détendre, vous octroyer un moment pour vous

- ....

 

Après avoir expérimenté la méthode Pilates, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et entretiendrez ainsi votre capital santé !

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."

                                                                          J.H Pilates

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