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Cours de Pilates à Jacou
Journées & Week-Ends Bien-Être en petit groupe
Journées & Week-Ends Bien-Être
Depuis 2019, Sensations Pilates vous propose des journées et week-ends autour du Bien-Être. Organisés dans des lieux en pleine nature, ils sont une réelle opportunité pour vous de "déconnecter" complètement avec le quotidien, de vous mettre dans une petite bulle à la fois conviviale et remplie de douceur, de découvertes et d'enrichissement personnel ; vous pourrez, en effet, pratiquer le pilates, randonner et appréhender d'autres disciplines complémentaires.
Les professionnels avec qui nous collaborons sont passionnés et passionnants, et auront donc à coeur, tout comme nous, de partager avec vous leur métier, leurs connaissances, leurs autres passions ....
Plus qu'un partage, ce sont aussi de belles & merveilleuses rencontres, qui vous permettront de vous ouvrir à d'autres horizons, ou d'approfondir vos connaissances et pratiques, et peut-être de vous aider sur votre propre chemin de vie ....
Disciplines & Intervenants extérieurs
En plus du pilates, nos journées & week-ends incluent différentes activités, selon l'approche souhaitée (physique, et/ou psychologique, ludique, ...) : randonnée pédestre, balade nocturne et observation de la voûte céleste, sophrologie, méditation, yoga du rire, relaxation coréenne, qi gong, shiatsu, nutri-thérapie, ....
Ainsi nous abordons différents thèmes qui sont en lien avec la nature et le sport, puis parfois davantage axés sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, ....
Pour cela, Sensations Pilates a le plaisir de collaborer régulièrement avec certains intervenants comme Christelle Vernette, Sophrologue, Formatrice en Sophrologie et Professeure de Yoga du Rire, et Julien Tauran, Accompagnateur en Montagne et Naturaliste.
Mai 2025
Pilates & Randonnées pédestres
Du 1er Mai au 04 Mai 2025
Publics
Maximum 12 participants.
Débutants, Initiés, Confirmés
Programme
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Jeudi : Accueil au gîte à partir de 18h et dîner tiré du sac
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Vendredi, samedi: Boisson chaude / Pilates / Petit déj / Rando pique-nique / Pilates / Dîner / Observation du ciel étoilé
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Dimanche : Boisson chaude / Pilates / Petit déj / Rando pique-nique / Pilates / Fin du stage à 17h30
Les séances de Pilates
La méthode Pilates, adaptée aux besoins/pathologie de chacun(e), nous permettra à la fois de respirer, se détendre, et de mobiliser notre corps avec douceur et efficacité pour (re)trouver tonus et vitalité et profiter pleinement du printemps.
Les randonnées et balades nocturnes
Nous marcherons avec Julien en pleine nature, à un rythme qui permette à chacun de se détendre et de contempler cette région magnifique. Nous prendrons le temps d'observer les trésors botaniques et animaliers rencontrés. Les soirées seront l'occasion de découvrir l'incroyable monde qui s'éveille la nuit et la voûte céleste avec son cortège de constellations et de légendes.
Hébergement et repas
Nous dormirons dans des gîtes sur la commune de Fraïsse-sur-Agoût, et préparerons nous-mêmes les repas à tour de rôle en binôme ou trinôme. Chacun aura un seul repas à préparer pour le groupe durant le séjour.
Tarif
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3 nuits en gîte 140€
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Pilates 120€
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Randonnées 120€
Accès en train et covoiturage
Co-voiturage: nous vous mettrons en contact avec des personnes du stage si vous souhaitez profiter d'un co-voiturage.
En train: gare de Montpellier pour les cévennes.
Modalités d'inscription:
Les inscriptions seront confirmées à réception du formulaire d'inscription (disponible sur demande), accompagné d'un chèque ou virement d'acompte. Solde du paiement 2 semaines avant le séjour, par chèque ou virement.
Désistement:
L'acompte sera conservé pour les désistements à moins de 30 jours du début du séjour.