Contact:
06 20 54 52 80
Cours de Pilates à Jacou
Des cours de pilates individuels pour une meilleure évolution
Les séances individuelles
Les séances sont:
- individuelles sur tapis ou sur machine (ou en DUO sur tapis), afin de vous apporter des corrections & des évolutions adaptées à votre profil et votre niveau de pratique.
- sur machine (reformer, cadillac, ...) et/ou sur tapis. Très souvent les séances allient plusieurs équipements, afin de rendre le travail plus complet, plus efficace et plus varié.
- avec ou sans petit matériel
- sur rendez-vous
- d'une durée de 55 minutes à 1 heure
- La 1ère séance inclut un bilan postural afin de mieux déterminer les axes de travail et ainsi atteindre vos objectifs et donc des résultats.
Les équipements Pilates
Sensations Pilates est équipé:
- pour pratiquer le pilates sur tapis (matwork) et sur machine (reformer, cadillac, chair, ...)
- de petit matériel (bosu, ballon, flexband, foam roll, swissball, ...) , utilisé régulièrement afin de s'adapter à chaque pratiquant(e), chaque niveau, et également de varier les séances.
Avantages des séances sur machine
Le travail sur machine donne la possibilité de:
- réaliser des mouvements multidirectionnels, proche de la vie courante pour vous aider ainsi à mieux gérer et absorber les chocs au quotidien,
- s'adapter au profil de chacun(e) grâce aux différentes résistances
- travailler toutes les zones musculaires ou bien d'en cibler une en particulier,
- renforcer les muscles sur toute leur longueur, ce qui permet à la fois de les affiner mais également d'assouplir les articulations en évitant les pressions, d'où un développement sain, harmonieux et équilibré.
Les Tarifs en individuel
Séance Individuelle
La 2ème séance inclut un bilan postural.
Unité 60€
Découverte (5 séances) 275€
Equilibre (10 séances) 490€*
Harmonie (15 séances) 675€**
Harmonie Mix (45€ indiv. /20€ collective) 600€ **
* Possibilité de régler en 2 fois
** Possibilité de régler en 3 fois
Engagement de date à date
Séance DUO (sur tapis)
DUO Equilibre (10 séances) 650€ (32,50€/pers/séance)
Séance à domicile
Bénéficiez du Service à la Personne et de sa réduction d'impôts sur les séances à domicile
Séance Individuelle 65€* (32,50€/pers**)
Séance DUO 50€/pers* (25€/pers**)
* les Tarifs peuvent varier selon la localisation
** Tarif après réduction d'impôts