Nos séances Pilates & Tarifs

La méthode enseignée au Centre Sensations Pilates est la méthode STOTT Pilates.

 

Le STOTT Pilates est une approche contemporaine de la méthode originale créée par Joseph Pilates. Cette variante, créée dans les 90’s par deux Canadiens, Lindsay & Moira Merrithew, est le fruit d’une collaboration avec des kinésithérapeutes, des médecins du sport et des professionnels de Fitness.

 

Là où la méthode traditionnelle reste figée, le STOTT Pilates, lui, se veut davantage ancré dans la modernité, et prend en compte les nouvelles connaissances que nous avons aujourd’hui sur le corps et la biomécanique. Une attention toute particulière est portée sur l’exécution des mouvements et la stabilisation des omoplates.

Par ailleurs le STOTT Pilates se décline en trois niveaux de difficulté, ce qui permet une réelle progression.

Cette méthode est ensuite mise à jour régulièrement à travers des workshops, et une formation continue des instructeurs.

Séances Individuelles

Les séances individuelles permettent un travail précis et défini en fonction de vos besoins, de vos pathologies et du bilan postural qui sera réalisé lors de la première séance.

Nous évoluerons sur tapis et/ou sur machine, avec ou sans petit matériel, selon votre profil et votre évolution au fil des séances, ce qui rendra les séances parfaitement adaptées à votre profil.

Séances collectives en petit groupe

Les séances collectives sont réalisées en petit groupe (maximum 6 personnes) afin de pouvoir vous faire bénéficier de corrections & conseils adaptés, et respecter votre intégrité physique.

Nous évoluerons sur tapis, avec ou sans petit matériel, afin d'y amener des adaptations liées à votre profil, mais également des évolutions, des niveaux de difficultés différents, permettant ainsi une progression tout au long de l'année.

 

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T : 06 20 54 52 80

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